Yayınları sitemizin Odysee kanalından ya da spotify kanalından da izleyebilirsiniz. Bu kitap, insan beyninin, yetişkinlikte bile sahip olduğu nöroplastisite (sinir sisteminin değişebilir olması) ve dopamin molekülünün beyin mekanizmaları ile ilgili en son bilimsel verileri kullanarak, öğrenme, yeni alışkanlıklar edinme, alışkanlıklardan kurtulma, motivasyon ve başarı için uygulanabilir bilgilerin bir derlemesi. Serinin tüm kitaplarını toplu halde Nöroplastisite ile Beyni Yeniden Kablolama Seti olarak alabilirsiniz. Uyku 7 Giriş 8 Uykuyu belirleyen birinci güç: adenozin 9 Kahve ve Kafein 9 Kafein uykunuzu ve verimliliğinizi öldürür 10 Uykuyu belirleyen ikinci güç: ışık 12 Sirkadiyen Ritim 12 Işığın uyku üzerindeki kötü etkileri 17 Öğle uykusu, yoga nidra ve meditasyon 20 Beyninizi değiştirmek için odaklanmak 22 Giriş 23 Nöroplastisite 23 Nöroplastisiteyi harekete geçirmek 26 Nöroplastisite ve Odaklanma 29 Süre – Yol – Sonuç 34 Hiperaktivite ve Odaklanma 35 90 Dakikalık Odaklanma Seansı 36 Nöroplastisite ve Uyku 37 Nöroplastisite ve Aciliyet Hissi 38 Hedefe Giden Yolda Köşe Taşları Koymak 38 Beyni Değiştirme Kapısı Olarak Stres 40 Beyni değiştirmek için hatalar yapmak 41 Giriş 42 Plastisite Çeşitleri 45 Hatalar ve plastisite 51 90 dakikalık ultradiyen döngü ve öğrenme 52 Hüsrandan zevk almak 55 Limbik sürtüşme 57 Psikolojik İç Çekme 57 Denge Sistemi 59 Yaratıcılığı ve Öğrenmeyi en iyi hale getirmek için araçlar 62 Giriş 63 Yaratıcılık 64 Harekete geç / geçme devresi 65 Akşam uyanıklığı 68 Motivasyon ve dürtü nasıl arttırılır? 70 Giriş 71 Dopamin 72 Zevk – Acı Dengesi 75 Dopamin Frenleri 78 Dopamin Çizelgesi 84 Aralıklı pekiştirme 85 Motivasyon, odaklanma ve doyum için dopamin kontrolü 88 Giriş 89 Dopamin Taban Değeri 90 Dopamin Molekülü 91 Dopamin ve Zihin Yapısı Devreleri 92 Dopamin Araçları 98 Soğuğa Maruz Kalma 110 Dopamini ödülden değil süreçten almak 112 Dopamin ve “Sınırsız” Zihinsel Enerji 116 Aralıklı Oruç Tutma 119 Porno Bağımlılığı 121 Bağımlılıklar ve bağımlılıklardan kurtulma 123 Haz ve Bağımlılık 125 Haz-Izdırap Dengesi 126 Can sıkıntısı, kaygı, yaratıcılık 129 Tutkuyla yapacağınız işi aramayı bırakın 130 Bağımlılık yaratan davranış ya da maddeden 30 gün kopmak 132 Doğrular, sırlar ve yalanlar 136 Sosyal Medya 137 Narsist Meşgale 140 Alışkanlık kazanmanın ve alışkanlıkları bırakmanın bilimi 142 Giriş 143 Limbik sürtüşme ve alışkanlıklar 145 Anahtar alışkanlıklar 146 Alışkanlık edinmek için nöron bilimi temelli araçlar 149 Alışkanlığın adımlarını zihinde canlandırmak 149 Alışkanlık gün dilimleri programı 151 Ödül tahmin Hatası 160 21 gün sistemi 165 Alışkanlıklardan kurtulmak 167 Hedef Koymanın ve Başarının Bilimi 173 Nöron Devresi 176 Hedefe görsel olarak odaklanma 183 Yenilgileri Canlandırma 188 Hedef koymak 191 İlerlemeyi değerlendirme ve köşe taşları 195. — artık bataklıktan yüzünü çevirip yıldızlara bakmalısın. — hişşşııykrt (bilek kesilme sesi) Arthur Schopenhauer şöyle der: Böyle olmak zorunda değil.
Arıyor olabilirsin: Erkek dergileri resimleri17
Sohbet ruleti özel ücretsiz
“Açalım biraz: denizde ayağınıza yosun deyince ödünüz patlıyorsa, ne yesek acaba diye kararsız kalıyorsanız, abuk subuk durumlara ağlıyorsanız, sürekli “sen bilirsin”, “çok yoruldum”, “canım istemiyor” diyorsanız, şikayet üretmeyi seviyorsanız, kararlı davranmıyorsanız, yalan söylüyorsanız, çok konuşuyorsanız, (hele ki boş konuşuyorsanız) sıçtınız.” bak bak yazdığına bak. Ben bir kadını sevdiğim zaman; sen bilirsin, çok yoruldum, canım istemiyor diyemeyeceksem, çok konuşmayacaksam, onunla boş yapamayacaksam, ne yesek diye salak salak fikirler üretemeyeceksem, “yosun” burada metafor ise atıyorum ben de “palyaçodan” korkamayacaksam, canım sadece ağlamak istiyor diye onun mis gibi kokan vücuduna sarılıp doya doya ağlamayacaksam, kararsız kaldığımda ona soramayacaksam. ee ne sikime var o kadın benim hayatımda. Kadın, güçlü erkek istermiş, yengeç bile güç gösterirmiş, hassiktir ordan rıfat abi. ben bütün güçsüzlüklerimde yanımda olacak kadın isterim, bunu küçük gören kadının da yeri belli. internet geldi de daha fazla görüyoruz. Eva Elfie ile striptiz sohbeti.
O güvensizlikle burada, kendi başınıza savaşmanız gerekecek. Pornodan acı çekmeden; irade gücüne ihtiyaç, yoksunluk ve fedakarlık hissi duymadan hızlıca kurtulun. Bu kitapta bahsedilen yöntem: Category: Mavi Hap. Bu da Ekşi itiraftan (silerse diye buraya aktarıyorum): “Yeni evliyken Ankara’ya gitmiştik. İnce mont almış kışın, tüm uyarılarıma rağmen. Montumu vermiştim sonra. Boşanırken seni hiç sevmedim dedi. Gerek yok yani. “ Bu arkadaş da burada tamamen kadın gibi düşünüyor. Kadın gibi ileriyi düşüneceğine, erkek gibi hatunu beraberliğin tadını çıkarıp, ilişki bitince de özgür kaldığını düşünse, böyle pembe hayalli genç kız dertlerinden muzdarip olmaz. Ben yatağa attıktan sonra soğuyun demiyorum. İlişki gittiği yere kadar tadını çıkar, bittiğinde “ne güzel özgürüm” diye yoluna bak. Sohbet ruleti özel ücretsiz.“Bağlılık, bireysellikten daha önemli.” “Kadınlar erkeklerden zekidirler” … alkış kıyamet. Modern teknolojinin kölesi olduğunuzun 20 işareti.
Makaleyi okudunuz "Striptiz kulübü porsuğu"
Striptiz sauna Moskova 59Eşcinsellerle ücretsiz sohbet Striptiz Değeri Nitelendirmek. Erkek : striptiz Dur ya daha yeni konuşmaya başladık, beni hemen erkek arkadaş kabul etme.
